今年は花粉が去年の3倍に!?

5. どうやって対策したらいいの？

対策として考えられるのは2つあります。

1つ目は、物理的に花粉を肌に触れさせないことです。

まず、外出中ではメガネやマスクを着用し、花粉の付着を防ぐことが大切です。

また肌が荒れるから、すっぴんが良いという人もいらっしゃいますが、それでは肌が花粉に直接触れてしまい、余計に肌が荒れてしまいます。この時期はベースメイクをしっかりして、花粉の付着を防ぐことが大切なのです。最近では、花粉の付着を防ぐBBクリームなどもあるので、そちらも活用できると思います。

そして帰宅時は、軽く払って花粉を落とし、家の中に持ち込まないことも大切。

たっぷりの泡でやさしく洗顔し、しっかりと洗い流しましょう。

長時間花粉が皮膚に触れていると、花粉皮膚炎になるリスクも高まるので、なるべく早く洗い流すことが大切です。

2つ目に重要なのは、保湿。

先ほど、花粉皮膚炎が起こる原因として、肌のバリア機能の低下を挙げましたが、保湿をすることで、肌本来のバリア機能（角層）をサポートすることができます。日頃から朝晩の保湿で、肌を整えておくことが大切です。

6. もし花粉皮膚炎になってしまったらどうしたらいいの？？

お肌への負担が少ないケアを意識することが大切です。

まずは、スキンケア方法を見直してみましょう。間違ったスキンケア方法を続けると、お肌をより敏感にしてしまいます。