マスクの着用でニキビ発生！その原因と効果的な予防法

ニキビを防ぐ有効成分には、サリチル酸やグリチルリチン酸ジカリウムがあります。これらが含まれた薬用化粧品（医薬部外品）によって、効果的なケアが期待できるでしょう。

このほか「ニキビのもとになりにくい処方」「ノンコメドジェニックテスト済み」などの表示があるものもおすすめです。マスクを着用する前にたっぷり保湿をして、あらかじめ肌にうるおいを与えておきましょう。

またマスクの摩擦や蒸れにより、肌はデリケートな状態になっているので、敏感肌用のものを選ぶとよいでしょう。実際に、ニキビに悩む人の76.4%が敏感肌意識をもっていると報告されています^*1。
●とても敏感である：12.8%
●やや敏感である：63.6%

^*1 出典：TPCマーケティングリサーチ「大人のニキビケアの実態と今後のニーズ」

1日2回、洗顔する

ニキビ予防は、アクネ菌のエサになる皮脂を取り除くことが基本です。日本皮膚科学会のガイドラインでも「皮脂の除去によるニキビ予防は合理的」として、1日2回の洗顔が推奨されています。

ただし、皮脂を落としすぎると乾燥してしまうので気をつけてくださいね。敏感肌用で保湿成分配合の洗顔料を使い、やさしく洗うことを心がけましょう。

【動画で解説】ニキビ肌の正しい洗顔方法と保湿のポイント

保湿ケアで肌のバリア機能を保つ

洗顔後は肌の水分が蒸発しやすいので、なるべく早く保湿しましょう。化粧水でうるおいを補給した後は、美容液や乳液、クリームなどでうるおいをとじこめます。

クリームは、マスクの摩擦を軽減するうえでも効果的。ただし、すでにニキビができている部分は避けたほうがよいでしょう。なじませるときは、肌をこすらないよう優しいタッチを心がけてください。

マスクニキビ予防につながる生活習慣

マスクの選び方や生活習慣の見直しも、ニキビ予防の一助に。ポイントをご紹介します。

マスク選びと着け方に一工夫

摩擦を起こしにくいのはシルク素材やガーゼのマスク。不織布のマスクを使う場合は、間にガーゼを挟むとよいでしょう。

汗をこまめに拭く

汗が増えると肌のpHがアルカリ性に傾き、炎症や湿疹、肌荒れを起こす可能性があります。かいた汗はこまめに拭くことを心がけましょう。

食事はバランスよく

甘いもの、油っこいもの、辛いものはニキビによくないと思われがち。なかでも「これを食べた翌日はニキビができやすい」などの傾向があれば、控えめにするのがおすすめです。ただ、無理な制限はストレスにもなりますのでご注意を。すこやかな肌も体も、栄養バランスのいい食事がベースになります。

マスクニキビを早く治すには？

ここまではマスクニキビの予防法をお伝えしてきましたが、ニキビができてしまったときはどう対処すればよいのでしょうか。ここからは、ニキビを早く治すためのポイントをご紹介します。

ニキビを触らない・つぶさない

触る・つぶす行為はニキビを悪化させるだけでなく、ニキビ痕が残る原因になります。洗顔や保湿などスキンケアを行うときも、強くこすらずやさしく触れることを心がけましょう。ケアを丁寧に行うと同時に、早めの皮膚科受診をおすすめします。

ニキビ治療を始めるときの注意点

皮膚科で処方されたニキビ薬は、ニキビを改善できる一方で、乾燥を引き起こすケースもみられます。

乾燥対策として、朝晩のスキンケアによる保湿は大切です。しかし油分を与えすぎると、ニキビケアの妨げになってしまうことがあります。正しいニキビケアのためにはノンコメドジェニックの化粧品や、敏感肌用の化粧品を選ぶこともポイントです。

皮膚科でケアを受ける際は、医師とよく相談するようにしましょう。

適切なスキンケアでニキビができにくい肌づくりを

マスクの中は、ニキビの原因菌にとって居心地がいい環境が整っています。ニキビ予防に効果的なスキンケアアイテムを上手に取り入れて、清潔でうるおった肌を保ちましょう。